Personal Training Berlin - Präventionsmed. Zentrum

Fitness Tests

Bevor Sie mit den ersten Übungen loslegen, checkt Steffen Nitsch Ihre Fitness.

Dies gehört zu seinem Angebot: Nach einer individuellen Körperfettanalyse folgen manuelle Flexibilitäts- und Kraftdiagnostik.

Hat der Personal Trainer Ihre Daten ausgewertet, erstellt er ihren persönlichen Fitnessplan. Mit dieser gesunden Basis erreichen Sie langfristig Ihre Ziele.

Ernährungs-Beratung

Manchmal muss man nur ein wenig an seinen Essritualen drehen, um erste Erfolge zu erzielen. Wie Sie Ihre Ernährung Tag für Tag gesund umstellen, zeigt Ihnen Steffen Nitsch.

Der Personal Trainer begleitet Sie auf Ihrem Weg zur Wunschfigur. Dabei setzt der Sportwissenschaftler auf persönliche Ernährungsprotokolle. Sobald Steffen Nitsch Ihre Essgewohnheiten kennt, schlägt er Ihnen gesunde und leckere Alternativen vor, die satt machen.

Sie werden sehen, nach ein paar Wochen passen Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans und fühlen sich pudelwohl.

Therapie mit dem FDM

Sie leiden unter Gelenk- oder Rückenschmerzen? Sind in Ihren Bewegungen eingeschränkt und spüren ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl? Grund hierfür können verklebte oder verletzte Faszien sein.

Faszien – auch Bindegewebshüllen genannt – durchziehen den gesamten Körper. Wenig Bewegung, Fehl- oder Überbelastung können sie verdrehen, verkleben oder verfilzen. Und das verursacht zahlreiche Beschwerden.

Hier kann eine gezielte Faszientherapie helfen. Das Ziel der Therapie: Verletzungen werden abgebaut, Verspannungen lösen sich und Sie werden insgesamt beweglicher und schmerzfreier.

Massagen und Physiotherapie

Eine professionelle Massage kann Wunder wirken. Wenn es einen Schritt weiter gehen soll, dann arbeitet Steffen Nitsch mit den Physiotherapeuten der Gemeinschaftspraxis FERA im Weckenbach-Klinikum zusammen.

Als Klient von Steffen Nitsch profitieren Sie in jedem Fall von dem breiten Spektrum. Der Personal Trainer ist Ihr Partner für gesunde Bewegung und begleitende Maßnahmen, die lange wirken.

FERA

Vorbeugen ist ein wichtiger Schritt zu einem gesunden Leben. Damit die Klienten von Steffen Nitsch von der gesamten präventiven Bandbreite profitieren können, arbeitet der Personal Trainer eng mit der Gemeinschaftspraxis FERA im Weckenbach-Klinikum in Berlin zusammen.

Einige der oben genannten Angebote bietet er in Kooperation mit dem Team der Praxis an.