Intensiv-Coaching in Österreich
Gleich zu Beginn des Jahres geht es im Januar mit einem Kunden zum Intensiv_Coaching nach Österreich in das STOCK Resort. Dort warten ideale Möglichkeiten, um täglich ein perfektes Personal Training durchzuführen. Das STOCK bietet im Winter nicht nur ausgezeichnete Wintersportmöglichkeiten, sondern verfügt ganzjährig auch im Hause ein vielfältiges Sportangebot.
Auf dem Programm stehen eine morgendliche Schwimmeinheit im 25m-Außenpool. Danach folgt das erste Partnerstretching. Nach dem Frühstück erfolgt die manuelle Therapie, um Fehlstellungen im Becken oder Rücken auszugleichen. Im Anschluß erfolgt eine Mobilisation, sowie eine Ausdauereinheit auf dem Radergometer. Nach dem Mittagessen folgt die Mittagsruhe. Die Nachmittagseinheit beginnt mit einem Funktions- oder Stabilisationstraining. Vor dem Abendbrot wird noch einmal gedehnt. Neben den Trainingszeiten, werden auch die Schlafenszeiten eingehalten, um dem Körper genügend Erholung zu geben.
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