vom 30.04.2015
Training nach der Schwangerschaft
Nach Wochenbett und anschließender Rückbildungsgymnastik können Sie mit dem Sport wieder loslegen. Wie Sie dies schonend und effektiv machen, weiß Steffen Nitsch.
Der Personal Trainer zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Beckenboden nicht zu sehr beanspruchen, die Fettpölsterchen dennoch verschwinden lassen. Jedes Training endet mit einer Entspannungsphase.
Steffen Nitsch richtet das Training individuell auf Ihre Leistungsfähigkeit aus. Das Ziel: Sie sind wieder fit, fühlen sich kräftiger und verlieren ganz nebenbei ein paar Pfunde.
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