Bevor Sie mit den ersten Übungen loslegen, checkt Steffen Nitsch Ihre Fitness.

Dies gehört zu seinem Angebot: Nach einer individuellen Körperfettanalyse folgen manuelle Flexibilitäts- und Kraftdiagnostik.

Manchmal muss man nur ein wenig an seinen Essritualen drehen, um erste Erfolge zu erzielen. Wie Sie Ihre Ernährung Tag für Tag gesund umstellen, zeigt Ihnen Steffen Nitsch.

Sie leiden unter Gelenk- oder Rückenschmerzen? Sind in Ihren Bewegungen eingeschränkt und spüren ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl? Grund hierfür können verklebte oder verletzte Faszien sein.

Faszien – auch Bindegewebshüllen genannt – durchziehen den gesamten Körper. Wenig Bewegung, Fehl- oder Überbelastung können sie verdrehen, verkleben oder verfilzen. Und das verursacht zahlreiche Beschwerden.

Eine professionelle Massage kann Wunder wirken. Wenn es einen Schritt weiter gehen soll, dann arbeitet Steffen Nitsch mit den Physiotherapeuten der Gemeinschaftspraxis FERA im Weckenbach-Klinikum zusammen.

Vorbeugen ist ein wichtiger Schritt zu einem gesunden Leben. Damit die Klienten von Steffen Nitsch von der gesamten präventiven Bandbreite profitieren können, arbeitet der Personal Trainer eng mit der Gemeinschaftspraxis FERA im Weckenbach-Klinikum in Berlin zusammen.