Training

Robert Schille

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Der Sportwissenschaftler und ehemalige Radprofi Robert Schille lässt sein theoretisches Wissen und seine praktischen Erfahrungen ins Personal Training einfließen. Ob Ski laufen, Klettern, Wakeboarden oder Kiten – Robert Schille ist ein Outdoor-Sportfreak. Hiervon profitieren seine Kunden. Denn Robert Schilles Leidenschaft für den Sport ist ansteckend und begeistert zugleich Kinder, Sportmuffel oder Profis.

Bei allem steht immer die Gesundheit im Vordergrund. Während des Studiums wählte Robert Schille den Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention. Dieses Wissen ist Basis seiner Trainings und führt zu dauerhaften und gesunden Erfolgen.

Individualreisen

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Bei dieser Tour geht es nur um Sie und Ihre Gesundheit. Nehmen Sie sich eine Auszeit von Job und Familie. Trainieren Sie gemeinsam mit Steffen Nitsch effektiv an Ihren Zielen.

Das Extra: Steffen Nitsch bietet Ihnen eine Reise, die keine Wünsche offen lässt. Mit Blick auf Ihre individuellen Ziele, strukturiert der Personal Trainer den Tag, organisiert vor Ort auf Wunsch Work-out-Studios, Physiotherapeuten oder kümmert sich um Wellnessmöglichkeiten. Zudem erstellt der Sportwissenschaftler einen gesunden und leckeren Ernährungsplan. Bei dieser gesunden Packung können Sie sich ganz auf sich und Ihre Ziele konzentrieren.

Wann Ihr Personal Training beginnt, wie lange Sie unterwegs sein möchten und wohin die Reise geht, bestimmen Sie: Ob ein intensives Ausdauertraining am Wochenende auf Sylt oder ein zweiwöchiges Trainingscamp in den französischen Pyrenäen – Steffen Nitsch trainiert mit Ihnen da, wo andere Urlaub machen.

Gönnen Sie sich diese Zeit und tanken Sie neue Energie.

Sportreisen

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In der Gruppe macht Sport noch mehr Spaß. Und wenn Sie die Aktivitäten mit einer gemeinsamen Reise verbinden, dann stärkt das Ihr Team im Job oder den Zusammenhalt Ihrer Clique.

Ob eine Tages-Kletter-Tour im Naturpark Zittauer Gebirge, ein Skiwochenende in Österreich oder eine Woche Radfahren auf Mallorca – Steffen Nitsch geht mit Ihrer Truppe auf Tour.

Pushen Sie den Teamgeist und meistern Sie in der Gruppe sportliche Herausforderungen. Von dieser Reise werden Sie noch lange erzählen.

Radsportreisen (Mallorca)

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Trainieren Sie mit Steffen Nitsch und seinem Partner, dem ehemaligen Radprofi Robert Schille, auf den schönsten Radstrecken Mallorcas.

Genießen Sie im Frühling und im Herbst eine Woche lang Ihr Hobby. Fahren Sie mit Gleichgesinnten unter professioneller Anleitung auf optimalen Radstrecken im Tramutanagebirge oder an der Mittelmeerküste.

Ausgangspunkt der Tagestouren ist eine traditionelle Finca im Norden Mallorcas. Das Extra: Workshops, die sich mit den Einstellmöglichkeiten am Rad, sowie mit der Pflege und der Wartung der Räder befassen.

Kindersportreisen

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Kinder lieben Action. Und diese ist bei den Sportreisen von Steffen Nitsch und Robert Schille garantiert. Von der Klettertour im Naturpark Zittauer Gebirge bis zur Sportwoche am Ostseestrand – die Personal Trainer wissen, wie man Kinder begeistert.

Wichtig dabei: Jeder kann mitmachen. Ob Sportmuffel oder Mini-Profi – Steffen Nitsch und Robert Schille motivieren und bieten Mitmachaktionen entsprechend der individuellen Leistungsfähigkeit.

Bei allen Sportreisen geht es auch um gesunde Ernährung. Die Berliner Sportwissenschaftler binden alle Kinder gleichberechtigt in die Vorbereitung der Mahlzeiten ein und geben hier und da Tipps. Das fördert den Teamgeist. Am Ende der Reise ist Sport wieder cool und gesundes Essen sowieso.

Funktionelles Training

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Fit wie ein Teenager? Mit dem funktionellen Training von Steffen Nitsch können Sie wieder an Leistungen aus Ihrer Jugend anknüpfen. Das effektive Training greift Alltagsbewegungen auf und macht Sie rundum fit.

Stellen Sie sich neuen sportlichen Herausforderungen und trainieren Sie Ihre Sprungkraft, Schnelligkeit und Balance. Oder erreichen Sie bis jetzt Unerreichbares, wie zum Beispiel viele Liegestütze oder Klimmzüge.

Sie trainieren mit Gewichtsbällen, Seilen, Kugelhanteln oder dem eigenen Körpergewicht. Das Resultat? Sie sind fit und genießen ein ganz neues Körpergefühl.

Sportartspezifisches Krafttraining

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Ob Triathlet, Handballer oder Schwimmer – mit diesem speziellen Krafttraining macht Steffen Nitsch Sie noch fitter in Ihrer Sportart.

Dabei trainiert der Berliner Personaltrainer mit Ihnen alle drei wichtigen Aspekte des sportlichen Erfolges: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Grundlage hierfür ist ein persönlicher Trainingsplan, den er für Sie erstellt.

Das sportspezifische Krafttraining mit Steffen Nitsch ist effektiv und setzt neue Reserven frei. Das Ziel: Beim nächsten Wettkampf oder Punktspiel sind Sie noch erfolgreicher.

Training nach der Schwangerschaft

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Nach Wochenbett und anschließender Rückbildungsgymnastik können Sie mit dem Sport wieder loslegen. Wie Sie dies schonend und effektiv machen, weiß Steffen Nitsch.

Der Personal Trainer zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Beckenboden nicht zu sehr beanspruchen, die Fettpölsterchen dennoch verschwinden lassen. Jedes Training endet mit einer Entspannungsphase.

Steffen Nitsch richtet das Training individuell auf Ihre Leistungsfähigkeit aus. Das Ziel: Sie sind wieder fit, fühlen sich kräftiger und verlieren ganz nebenbei ein paar Pfunde.

Figurtraining

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Bauch, Beine, Po – der Klassiker unter den Workouts. Trainieren Sie mit Steffen Nitsch und sagen Sie Ihren Fettpölsterchen ade!

Das Besondere an diesem Figurtraining: Es macht Spaß und kräftigt Ihren Körper. Dabei müssen Sie keine schweren Gewichte stemmen. Denn Steffen Nitsch zaubert immer Alternativen aus seiner Sporttasche: Mal hat er Boxhandschuhe dabei, mal ein Theraband.

In jedem Fall geht es um Sie und Ihr persönliches Ziel: Steffen Nitsch motiviert Sie und zeigt Ihnen effektive Übungen.

Training nach Verletzungen

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Ob Muskelzerrung, Bänderriss oder Tennisarm – wer nach einer Verletzung wieder mit seinem Sport anfangen will, muss dies schrittweise und ganzheitlich machen. Wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit gezielt aufbauen, zeigt Ihnen Steffen Nitsch. Zudem bietet er Ihnen eine individuelle Faszientherapie an: Bei dieser lösen sich Verspannungen und Sie werden beweglicher.

Der Personal Trainer weiß, wie Sie den jeweiligen Bewegungsbereich trainieren. Und vor allem: Wie Sie Ihren Körper vor neuen Verletzungen schützen.

Das Training mit Steffen Nitsch wirkt. Nachher sind Sie wieder fit für Punktspiele, Touren mit dem Mountainbike oder Starts beim Marathon.