Fit wie ein Teenager? Mit dem funktionellen Training von Steffen Nitsch können Sie wieder an Leistungen aus Ihrer Jugend anknüpfen. Das effektive Training greift Alltagsbewegungen auf und macht Sie rundum fit.

Stellen Sie sich neuen sportlichen Herausforderungen und trainieren Sie Ihre Sprungkraft, Schnelligkeit und Balance. Oder erreichen Sie bis jetzt Unerreichbares, wie zum Beispiel viele Liegestütze oder Klimmzüge.

Sie trainieren mit Gewichtsbällen, Seilen, Kugelhanteln oder dem eigenen Körpergewicht. Das Resultat? Sie sind fit und genießen ein ganz neues Körpergefühl.

Ob Triathlet, Handballer oder Schwimmer – mit diesem speziellen Krafttraining macht Steffen Nitsch Sie noch fitter in Ihrer Sportart.

Dabei trainiert der Berliner Personaltrainer mit Ihnen alle drei wichtigen Aspekte des sportlichen Erfolges: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Grundlage hierfür ist ein persönlicher Trainingsplan, den er für Sie erstellt.

Das sportspezifische Krafttraining mit Steffen Nitsch ist effektiv und setzt neue Reserven frei. Das Ziel: Beim nächsten Wettkampf oder Punktspiel sind Sie noch erfolgreicher.

Nach Wochenbett und anschließender Rückbildungsgymnastik können Sie mit dem Sport wieder loslegen. Wie Sie dies schonend und effektiv machen, weiß Steffen Nitsch.

Der Personal Trainer zeigt Ihnen Übungen, die Ihren Beckenboden nicht zu sehr beanspruchen, die Fettpölsterchen dennoch verschwinden lassen. Jedes Training endet mit einer Entspannungsphase.

Steffen Nitsch richtet das Training individuell auf Ihre Leistungsfähigkeit aus. Das Ziel: Sie sind wieder fit, fühlen sich kräftiger und verlieren ganz nebenbei ein paar Pfunde.

Bauch, Beine, Po – der Klassiker unter den Workouts. Trainieren Sie mit Steffen Nitsch und sagen Sie Ihren Fettpölsterchen ade!

Das Besondere an diesem Figurtraining: Es macht Spaß und kräftigt Ihren Körper. Dabei müssen Sie keine schweren Gewichte stemmen. Denn Steffen Nitsch zaubert immer Alternativen aus seiner Sporttasche: Mal hat er Boxhandschuhe dabei, mal ein Theraband.

In jedem Fall geht es um Sie und Ihr persönliches Ziel: Steffen Nitsch motiviert Sie und zeigt Ihnen effektive Übungen.

Ob Muskelzerrung, Bänderriss oder Tennisarm – wer nach einer Verletzung wieder mit seinem Sport anfangen will, muss dies schrittweise und ganzheitlich machen. Wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit gezielt aufbauen, zeigt Ihnen Steffen Nitsch. Zudem bietet er Ihnen eine individuelle Faszientherapie an: Bei dieser lösen sich Verspannungen und Sie werden beweglicher.

Der Personal Trainer weiß, wie Sie den jeweiligen Bewegungsbereich trainieren. Und vor allem: Wie Sie Ihren Körper vor neuen Verletzungen schützen.

Das Training mit Steffen Nitsch wirkt. Nachher sind Sie wieder fit für Punktspiele, Touren mit dem Mountainbike oder Starts beim Marathon.

Ran an die Fettpolster. Wie Sie Ihr Traumgewicht erreichen und halten, zeigt Ihnen Steffen Nitsch.

Der Personal Trainer begleitet Sie auf Ihrem Weg zur Wunschfigur. Dabei setzt der Sportwissenschaftler auf persönliche Ernährungsprotokolle – die Basis für Ihr individuelles Ausdauertraining. Sobald Steffen Nitsch Ihre Essgewohnheiten kennt, schlägt er Ihnen gesunde und leckere Alternativen vor, die satt machen.

Beim anschließenden Training zeigt Ihnen Steffen Nitsch, wie Sie mit einfachen Übungen beweglicher und kräftiger werden. Sie werden sehen, nach ein paar Wochen passen Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans und fühlen sich pudelwohl.

Sie essen eigentlich gar nicht so viel aber nehmen trotzdem zu? Oft liegt es an der Art der Lebensmittel, die wir zu ungünstigen Zeiten konsumieren. Wer sich hierzu noch wenig bewegt, wird sein Wunschgewicht kaum erreichen.

Steffen Nitsch begleitet Sie auf Ihrem Weg zur Wunschfigur. Dabei setzt der Sportwissenschaftler auf individuelle Ernährungsprotokolle: Sie schreiben auf, was Sie wann essen. Danach schlägt Ihnen Steffen Nitsch gesunde und leckere Alternativen vor, die satt machen.

Zudem lernen Sie alltagstaugliche Übungen kennen, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln. Erleben Sie es: Nach ein paar Wochen fühlen Sie sich einfach besser.

Spielen, lachen, toben. Welches Kind liebt das nicht? Leider gibt es immer mehr Kinder, die sich zu wenig bewegen und den Spaß am Sport verloren haben. Die Zahlen sind erschreckend: Jeder vierte Erstklässler ist übergewichtig und leidet an Krankheiten, die früher eher Erwachsene getroffen haben.

Wie Kinder wieder Spaß am Sport bekommen, weiß Steffen Nitsch. Der dreifache Vater motiviert die Kleinen und zeigt ihnen Übungen, die begeistern. Hierbei setzt der Sportwissenschaftler auf ein spezielles Koordinationstraining, das sich sehr gut in den Sportunterricht einbauen lässt. Die Kinder erfahren auf spielerische Art und Weise, wie sie zum Beispiel auf einem Indoboard balancieren.

Seien Sie sicher: Nach dem Training mit Steffen Nitsch ist Sport wieder cool. Zudem erhalten die Kinder eine Grundlage, um weitere Sportarten auszuprobieren.