Sie können überall trainieren. Wie wäre es mit einer Workout-Session in den eigenen vier Wänden? Wie Sie sich zu Hause fit machen, zeigt Ihnen Steffen Nitsch.

Ob kleine Wohnung oder geräumige Doppelhaushälfte – der Personal Trainer kennt Übungen, die vielerorts ihren Platz finden. Und dafür benötigt er weder schwere Geräte noch Maschinen wie in einem Fitnessclub. Nachdem Steffen Nitsch Ihren persönlichen Plan erstellt hat, trainieren Sie mit Bällen, Gummizügen, Kleinhanteln oder Ihrem eigenen Körpergewicht.

Sie werden sehen, mit diesem effektiven Funktionstraining erreichen Sie Ihre Ziele. Und dabei begleitet Sie Steffen Nitsch.

Nutzen Sie die Pausen bei der Arbeit und trainieren Sie mit Steffen Nitsch. Der Personal Trainer kommt zu Ihnen ins Büro und zeigt Ihnen Übungen, die in jede Mittagspause passen.

Der Vorteil liegt auf der Hand: Sie sparen die Fahrzeit zum Fitnessclub und überwinden ganz nebenbei Ihren inneren Schweinehund. Denn: Sobald Sie einen Termin mit Steffen Nitsch vereinbart haben, besucht er Sie im Unternehmen und Sie legen los. Solche Vereinbarungen sind wichtig, um Ziele zu erreichen. Das gilt sowohl im Job als auch im Sport.

Schwimmen ist der gesunde Allrounder unter den Sportarten: Während Sie fast schwerelos im Wasser Ihre Bahnen ziehen, schonen Sie Ihre Knochen und Gelenke, trainieren jedoch den gesamten Körper und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System.

Das wollen Sie auch? Dann hilft Ihnen Steffen Nitsch, eine neue Schwimmtechnik, wie das Kraulen, sicher zu erlernen und anzuwenden. Mit den ersten Bahnen verbessern Sie dabei auch Ihre Ausdauer.

Bald fühlen auch Sie sich wohl wie ein Fisch im Wasser und sind bereit für Schwimmwettkämpfe oder die Teilnahme an einem Triathlon.

Klettern ist ein natürlicher Bewegungsablauf, bei dem Sie alle Muskeln trainieren und Ihre Koordination und das Vertrauen in den Kletterpartner schulen. Erleben Sie mit Steffen Nitsch, wie faszinierend es ist, die eine oder andere Wand zu bewältigen.

Dabei setzt der Personal Trainer auf die Toperope-Methode: Hierbei kommt das Seil vom Sichernden am Boden. Es wird über einen Umlenkpunkt am oberen Ende der Wand geführt und gelangt dann zum Kletterer. Bevor es losgeht, zeigt Ihnen der Personal Trainer Übungen, die Sie kräftigen. Neben Klettereinheiten an Indoor-Wänden bereitet Steffen Nitsch Sie auch auf Touren im Gebirge vor.